装具を着ける足元の蒸れ。靴下を選ぶときに見たいこと

蒸れが気になるとき、湿りと当たりを分けて見る。

「蒸れる」と感じるときには、靴下が湿っている場合もあれば、同じ場所に圧迫やこすれが重なっている場合もあります。素材を替える前に、どの部分が、どのタイミングで気になるのかを確かめてみてください。

装具を外したときに、足首や踵、足の甲などの皮膚を確認します。短下肢装具の取扱資料でも、取り外した際の皮膚の確認が案内されています。^[1] 赤みや傷があるときは、単に通気性の問題として扱わず、装具の適合も含めて相談が必要です。

本人が感覚を捉えにくい場合は、「痛くないから大丈夫」と決めず、見た目の変化も確認できるようにしましょう。皮膚の状態を十分に見られない場合も、確認方法を担当の医療者へ相談してください。

靴下を見る、4つの視点。

素材の特徴と、日々の使いやすさを分けて比べると、何を優先したいかが整理できます。

1. 湿った後の扱いやすさ。汗をかいたときの状態だけでなく、洗濯後の乾かし方や、替えを用意できるかを確認します。
2. 厚みと靴の余裕。肌当たりのよさと、装具・靴の中で窮屈にならないことを両方見ます。
3. しわやずれ。踵の位置が合っているか、装具を着ける間に編み地が寄っていないかを確認します。
4. 肌への当たり。縫い目、履き口、局所的な圧迫など、同じ場所に当たりが続いていないかを見ます。

厚手ならいつでも安心、薄手ならいつでも蒸れにくい、と一つの条件で決めることはできません。使う装具に指定の靴下や着用方法がある場合は、その指示を優先します。

靴下を替えるときも、装具と靴を合わせて確認。

短下肢装具は、足だけでなく靴との組み合わせも大切です。医療機関の案内でも、装具に合う靴を用いることが示されています。^[1] 靴下の厚みや踵の構造を変える際にも、足元全体の収まり方を確認しましょう。

試した後に気になる場所があれば、どの靴下と靴を使ったか、いつから気になったかを記録します。「新しい靴下が悪い」と即断するのではなく、しわや履き方、装具の状態なども一緒に確認するためです。

装具のベルトや形、中敷きの高さを自己判断で変えて帳尻を合わせることは避けてください。調整が必要な場合は、担当の医療者や義肢装具士へ相談します。

進み心地で、足元の使い方を考えたこと。

進み心地は、装具を着用する場面での蒸れも想定してつくっています。ただし、「蒸れを考えた商品だから、自分にも必ず合う」とは言えません。実際の足、装具、靴と組み合わせたときの状態を確かめることが必要です。

編み地では、足のアーチ構造を意識した設定を採用しています。履いたときに踵が収まり、しわや圧迫が生じていないかを確認してください。商品の設計意図と、自分の足に合っているかという判断は別のものです。

さらに、片足アップタイプには踵の高さの違いがあります。通常の靴下から替える際は、肌に触れる部分だけの変更と捉えず、装具や靴と合わせた適合について確認してください。

手入れのしやすさも、選び方に入れる。

使いやすい靴下でも、洗い方が暮らしに合わなければ続けにくくなります。洗剤、水温、乾燥方法を購入前に確認し、濡れたまま置かないための段取りを考えておくと安心です。

進み心地の取扱表示では、中性洗剤を使用し、40℃以下で弱い洗濯を行います。漂白剤とタンブル乾燥は使用できず、日陰でつり干しにします。湿った状態での摩擦による色移りにも注意が必要です。

使用する素材は金属イオンを担持しているため、金属アレルギーなどがある方は、医師へ相談の上で使用してください。新しい靴下を探すときは、触り心地だけでなく、このような取扱上の条件も一緒に確認しましょう。